Swim & Run – це змагання, в якій учасники послідовно долають кілька чергуються бігових і плавальних етапів по пересіченій місцевості.

Транзитні зони відсутні, а це означає що спортсмен долає всю дистанцію несучи з собою необхідне спорядження для бігу та плавання.

Історично свімраннери змагаються в командах, що складаються з двох осіб, тому поряд з соло заліком буде і командної.